TOR330 กับการผจญภัยครั้งใหญ่ของ “พี่เล็ก” นัฐชา ผาลี

TOR330 กับการผจญภัยครั้งใหญ่ของ “พี่เล็ก” นัฐชา ผาลี

ปีนี้ KAILAS แบรนด์ outdoor อันดับหนึ่งจากจีนแผ่นดินใหญ่ ได้ยกระดับการร่วมงานกันระหว่าง KAILAS และ TORX® การแข่งขันวิ่งเทรลรายการสำคัญรายการหนึ่งของยุโรปที่จัดขึ้นในเดือนกันยายนของทุกปีในเขต Aosta ทางตะวันตกเฉียงเหนือของประเทศอิตาลี เกิดเป็นดีลในฐานะ Premier Partnership ระยะเวลา 5 ปี เป็นโอกาสดีที่ทั้ง 2 แบรนด์ชั้นนำแห่งวงการเทรลจะได้ร่วมกันสร้างสรรค์และพัฒนาโลกของการวิ่งเทรลในชื่อ“TORX® with KAILAS”

รองเท้าวิ่งเทรลกับรองเท้าวิ่งบนถนน ใช้แทนกันได้ไหม พร้อมแนะนำรองเท้าวิ่งที่ดีที่สุด

รองเท้าวิ่งเทรลกับรองเท้าวิ่งบนถนน ใช้แทนกันได้ไหม พร้อมแนะนำรองเท้าวิ่งที่ดีที่สุด

นักวิ่งเทรลหลายคนมักเกิดคำถามที่ว่า เราสามารถใช้รองเท้าเทรลในการวิ่งบนถนนหรือบนพื้นราบได้หรือไม่ หรือจำเป็นต้องมีทั้งรองเท้าวิ่งบนพื้นราบและรองเท้าวิ่งเทรล ในแง่ของรูปลักษณ์และความรู้สึกของรองเท้าวิ่งทั้งสองแบบนั้นมีความแตกต่างกันมาก และรองเท้าเทรลก็มีคุณสมบัติความทนทานที่เพิ่มขึ้นด้วย ในขณะที่รองเท้าวิ่งบนพื้นราบไม่มีคุณสมบัติด้านความทนทานมากนัก เพราะผลิตขึ้นเป็นพิเศษเพื่อให้มีน้ำหนักเบาและเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการวิ่ง พูดมาถึงตรงนี้หลายคนคงอยากรู้แล้วว่า แล้วเราสามารถใส่รองเท้าเทรลแทนรองเท้าวิ่งธรรมดาเพื่อวิ่งบนถนนพื้นราบได้หรือไม่ ? เรามาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กัน

รองเท้าเทรล กับรองเท้าสำหรับวิ่งบนถนน มีข้อแตกต่างกันอย่างไร

1. พื้นรองเท้าชั้นนอก
   

วิธีการ warm up และ cool down แก้ปวดขาหลังออกกำลังกายต้องทำยังไง?

Warm up และ Cool Down ก่อนและหลังการออกกำลังกายใครว่าไม่สำคัญ

เคยสังเกตหรือไม่ เวลาเราเข้าคลาสออกกำลังกาย เช่น โยคะ พิลาทิส หรือ weight training ทุกครั้งก่อนการเริ่มออกกำลังกาย เทรนเนอร์หรือครูผู้ฝึกสอนมักจะให้เรา warm up ร่างกายก่อน และเมื่อจบคลาส ก็มักจะให้เราทำการ cool down เพื่อให้กล้ามเนื้อได้คลายตัว แต่เคยสงสัยหรือไม่ว่า ถ้าไม่ทำทั้ง warm up และ cool down จะเกิดอะไรขึ้นกับกล้ามเนื้อและร่างกายของเรา

วันนี้ เรฟ อีดิชั่น ผู้นำเข้าและจำหน่ายอุปกรณ์ออกกำลังกาย รองเท้าวิ่ง ฯลฯ จะมาไขข้อสงสัยกันว่า ทำไมก

รู้จักกับวัสดุโฟมตระกูล “PWRRUN” ของดีของเด็ดจากแบรนด์ SAUCONY !!!

รู้จักกับวัสดุโฟมตระกูล “PWRRUN” ของดีของเด็ดจากแบรนด์ SAUCONY !!!

Foam หรือ โฟม วัสดุหลักของพื้นกลางรองเท้าวิ่งในปัจจุบัน ที่เปรียบเสมือนห้องเครื่องในการใช้งาน ทำหน้าที่รองรับแรงกระแทกและส่งแรงให้กับนักวิ่งได้ทำความเร็ว และใช้งานรองเท้าได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ สำหรับ Saucony ของเรา ก็มีวัสดุโฟมหลายชนิดที่อยู่ในรองเท้าวิ่งหลาย ๆ รุ่นด้วยกัน จะมีแบบไหนบ้าง ไปดูกันครับ

เริ่มด้วยพี่ใหญ่ตัวท๊อปของแบรนด์ ณ เวลานี้ “PWRRUN HG” (พาวเวอร์รัน เอชจี) โฟม PWRRUN HG เป็นโฟมระดับสูงสุด ของแบรนด์ Saucony ณ เวลานี้ โดย จะเป็นโฟม PEBA แบบ non-beaded PEBA เป็นซูเปอร์โฟมที่เหนือกว่าโฟมทุกตัวอยู่แล้วในเรื่องของการส่งแรงคืน และตอนน

มือใหม่เริ่มวิ่ง เลือกรองเท้าวิ่งอย่างไรให้ตอบโจทย์การใช้งาน ช่วยลดการบาดเจ็บ

มือใหม่เริ่มวิ่ง เลือกรองเท้าวิ่งอย่างไรให้ตอบโจทย์การใช้งาน ช่วยลดการบาดเจ็บ

เคล็ดลับการเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่

รองเท้าวิ่งเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญสำหรับนักวิ่งทุกคนโดยเฉพาะสำหรับผู้เริ่มคิดจะออกไปวิ่งออกกำลังกาย รองเท้าวิ่งจะสามารถตอบโจทย์การวิ่งของนักวิ่งมือใหม่ได้หรือไม่นั้นต้องดูหลายๆปัจจัย หากซื้อรองเท้าวิ่งที่ไม่เหมาะกับเท้าของเราแล้วนั้น อาจจะก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ในระยะยาว ดังนั้นเราควรรู้วิธีที่จะหารองเท้าวิ่งที่เหมาะกับลักษณะการวิ่ง และ เท้าของเราให้มากที่สุด ดังนั้นวันนี้เราจะมาบอก เคล็ดลับการเลือกรองเท้าวิ่งที่เข้ากับการวิ่งของเรา และ เท้าของเราเพื่อการวิ่งที่ดีของนักวิ่งนั้นเอง

เคล็ดลับการเลือกรองเท้าวิ่งเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ

1.เลือกรองเท้าให้เข้ากับอุ้งเท้า

แนะนำ สถานที่วิ่งออกกำลังกายในกรุงเทพ

แนะนำ สถานที่วิ่งออกกำลังกายในกรุงเทพ

สถานที่วิ่งออกกำลังกายในกรุงเทพที่กำลังเป็นที่นิยม

ในปัจจุบันนี้ หลาย ๆ คนอยากจะเอารองเท้าวิ่งของตัวเองออกมาแล้วเดินออกไปหาสถานที่ ๆ วิ่งออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายความเครียด หรือ เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง แต่ก่อนจะมีอุปกรณ์วิ่งที่เตรียมไว้แล้ว สถานที่วิ่งละ เราจะไปหาจากที่ไหน วันนี้เราจึงอยากแนะนำสถานที่วิ่งออกกำลังกายยอดฮิตใน กรุงเทพ เอาละเราจะมาเริ่มกันเลยว่ามีที่ไหนบ้าง มาดูกัน

สถานที่วิ่งยอดฮิตในกรุงเทพยอดนิยม

1.สวนลุมพินี  (วิ่ง 1 รอบ = 2.6 กิโลเมตร)
สำหรับ สวนลุมพินี กับคนกรุงเทพนั้นย่อมเป็นที่รู้จักกันดี และ สวนลุมพินียังเป็นขวัญใจของนักวิ่ง นั

การเตรียมความพร้อม อุปกรณ์วิ่ง วิ่งมาราธอนช่วงหน้าฝน

การเตรียมความพร้อม อุปกรณ์วิ่ง วิ่งมาราธอนช่วงหน้าฝน

รองเท้า และอุปกรณ์วิ่งที่ช่วยซัพพอร์ตการวิ่งช่วงฤดูฝน

การวิ่งมาราธอนตากฝน ทำให้เป็นหวัดจริงไหม?

สุขภาพดีได้ที่บ้านกับเทคนิคออกกำลังกายด้วยตัวเองให้ได้ผล และรองเท้าวิ่งที่เหมาะสม

สุขภาพดีได้ที่บ้านกับเทคนิคออกกำลังกายด้วยตัวเองให้ได้ผล และรองเท้าวิ่งที่เหมาะสม

เทคนิควิ่งออกกำลังกายให้ได้ผล โดยใช้รองเท้าวิ่งที่มีคุณภาพและน่าใช้

หลังจากผ่านเหตุการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสที่ผ่านมาส่งผลต่อพฤติกรรมของผู้คนในสังคมอย่างเห็นได้ชัดอันเกิดจากการปรับตัวและนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรม และเมื่อสถานการณ์กลับมาสู่สภาวะปกติ บางคนก็ได้ชินกับพฤติกรรมการอยู่บ้านมากกว่าการออกไปนอกบ้านกันเสียแล้ว ไม่เว้นแต่การออกกำลังกายที่ได้ปรับเปลี่ยนจากการไปยิมหรือไปสวนสาธารณะมาเป็นการออกกำลังกายด้วยตัวเองภายในบ้าน ซึ่งแน่นอนว่าการออกกำลังกายด้วยตัวเองนั้นต้องรักษาวินัยเป็นอย่างมากเพราะไม่มีใครมาคอยบังคับหรือคอยสั่งเหมือนการออกกำลังกายกับเทรนเนอร์

เราจึงขอหยิบยกเทคนิคการออกกำลังกายด้วยตัวเองอย่างไรให้ได้ผล เพื่อที่ทุกคนจะได้นำไปเป็นไอเดียในการดูแลสุขภาพ หรือปั้นหุ่นสวยง่ายๆ ด้วยตัวเองได้ที่บ้าน ถ้าพร้อมกันแล้วหยิบ

เทคนิควิ่งเทรลไม่ให้น่าเบื่ออีกต่อไป

มาดูกันว่ามีเทคนิคอะไรบ้างที่จะช่วยให้การวิ่งเทรลนั้นสนุกกว่าที่เคย

KAILAS GEAR CHECKED! อุปกรณ์เทรลแนะนำสำหรับตะนาวศรีเทรล

KAILAS GEAR CHECKED! อุปกรณ์เทรลแนะนำสำหรับตะนาวศรีเทรล

ตะนาวศรีเทรลใกล้เข้ามาแล้ว สำหรับปี 2566 นับเป็นการแข่งขันครั้งที่ 9 ซึ่งจะจัดขึ้นในวันที่ 30 มิ.ย. – 2 ก.ค. 2566 ซึ่งครั้งนี้ KAILAS ก็เป็นผู้ร่วมสนับสนุนอย่างเป็นทางการอีกครั้ง และด้วยความที่การแข่งขันใกล้เข้ามาแล้ว แน่นอนว่าเพื่อนนักวิ่งเทรลหลายคนก็คงกำลังเข้าสู่ช่วงการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้น และก็แน่นอนว่าหลายคนคงกำลังมองหาอุปกรณ์เทรลชิ้นใหม่จาก KAILAS ที่จะช่วยเสริมให้การวิ่งตะนาวศรีเทรลของคุณครั้งนี้ มีความสนุกมากยิ่งขึ้นครับ ทั้งรองเท้าเทรล เป้น้ำ หรือเสื้อผ้าชุดใหม่ วันนี้เรามีอุปกรณ์เทรลดีๆ จาก KAILAS มาแนะนำให้เพื่อนๆ ได้ลองดูเป็นทางเลือกกันครับ

และอย่าลืม ตั้งแต่ 19 พ.ค. – 25 มิ.ย. 2566 นี้ แบรนด์ KAILAS มอบโค้ดส่วนลด “ TNT999 ” ฉลอง 9 ปีงานวิ่งตะนาวศรีเทรล ให้กับผู้ที่สนใจช้อปออนไลน์อุปกรณ์จาก KAILAS (เฉพาะสินค้าราคาปกติที่ร่วมรายการ) ก่อนไปเจอกันที่ตะนาวศรีเทรลครับ มาดูกันว่ามีอะไรน่าช้อปบ้างครับ

FUGA EX 2